整体・リフレクソロジー・メンタルケア リラクリズム
セルフコントロールで夢を叶える。
誰もが夢を持っています。ところが、見事に夢を叶える人もいれば、それができない人もいます。一体何が違うのでしょうか？整体の世界においても、独立開業して成功を収める人と、残念な結果に終わってしまう人がいます。
そこで、今回のコラムでは如何にして「成功」という夢を叶えるか、その秘訣をお話したいと思います。
プロの整体師として成功するためには、様々な要素が必要です。技術、コミュニケーション能力、そして独立するためには経営力なども必要です。
しかし、それ以前に看過できない要素として「自分自身の健康」があります。「健康」と一口に言っても、それには2つの意味があります。身体の健康と心の健康です。もちろん、誰にでも調子が悪いときはあるでしょう。
とはいえ、それが施術に現れるようではプロとは言えません。それは整体師に限ってではなく、プロのアスリートや様々な分野での表現者等、いわゆる「プロ」の世界で活躍する人すべてに言えることです。「調子が悪いので結果が出せませんでした。」などということは言語道断です。
先日テレビで興味深い内容を取り上げていました。日本テレビの島田紳助さん主演番組「深イイ話」の中で放送していたものです。
ある時、角界で活躍するプロのアスリートたちに同じ質問をしたそうです。
「プロはどんな時も…。」
「…」の中にどんな言葉が入ると思いますか？という質問です。
この質問に対する回答は様々でしたが、千代の富士関、プロゴルファーの青木功選手、プロ野球のランディ・バース選手。この3人はまったく同じ回答だったそうです。
「プロはどんな時も言い訳をしない。」
私はこの話を聞き、大変共感しました。整体師として活動する私も、まったく同じ考えを持っているからです。
以上のように、仕事の分野は全く違っていても、プロとして活動するからには言い訳などありえません。そのためには徹底した自己管理が必要であると、私は声を大にして言いたいのです。そして自己管理こそが、夢を叶える第一歩と言えるのではないでしょうか。
そこで、私が今回お勧めしたいのは「自律訓練法」というものです。自律訓練法とは、一言で言うと心と身体をリラックスさせ、自律神経のバランスを整えることにより常に安定した心身の状態を保つメンタルトレーニングです。
1990年代ドイツの精神科医シュルツによって生み出された比較的新しい心理療法で、催眠療法から派生したものです。催眠のメリットだけを抽出し、かつ治療者がいなくとも自分ひとりで行えるという点で非常に画期的な療法です。しかも、方法は極めてシンプルで楽な姿勢をとり一定の言葉を心の中で唱えることにより、心身の緊張を緩めるのです。
さらに、自律訓練法を応用させることにより、自己暗示を用いて自分の悩みを改善したり夢を叶えたりすることさえ可能になるのです。
【 詳細はこちら ⇒ http://www.relaku.com/school/stress.html 】
自律訓練法はマスターするまでに2ヶ月～半年程度かかりますが、上述のようにやり方はいたってシンプルで、身体に特定の疾患が無い限りは誰でもマスターすることができます。自律訓練法を身につけた人は、程度の差こそあれ皆その効果を実感しています。
「集中力が増した。」
「夜よく眠れるようになった。」
「疲れにくくなった。」
「肩こりや腰痛が緩和した。」
「精神的に落ち込みにくくなった。」
「いつも安定した気分で過ごせる。」
「前向きになり、夢や目標に一歩近づけた。」
などなど、その効果は非常に幅広いのです。
また、自律訓練法を利用して「潜在意識」にアプローチすることもできるのです。潜在意識とは、簡単に言うと「無意識」のことです。人間の心は大きく分けて顕在意識と潜在意識の2つに分かれるのですが、前者が意識（自覚していること・判断力・批判力など）後者が無意識（心の奥底に沈んで自覚していない部分・本能・ポテンシャルなど）です。
ところで、顕在意識と潜在意識はどれくらいの割合だと思いますか？実は、1:9とも言われているのです。つまり、普段意識下にある潜在意識の方が9のパワーを持っているわけですから、私たちは9のパワーに基づいて行動しているということになります。従って、私たちは自分の意志で人生を生きているように思いがちですが、本当のところは潜在意識で人生が決まっているようなものなのです。
その結果、潜在意識にアプローチし、心の奥底からポジティヴになることが大切なのです。
ところが、残念なことに普段意識化されない潜在意識にアプローチする方法はごく限られています。
そのため、多くの人が潜在意識に溜まったマイナス要素のせいで肝心なときに能力を発揮できなかったり、同じような失敗ばかり繰り返したり、せっかくの努力が実らなかったりするのです。何ともったいないことでしょう。
そして、自律訓練法こそ潜在意識にアプローチする屈指の方法です。しかも、無理に自分を変えようとするものではなく、あるがままに任せているだけで自然と潜在意識がプラス方向に変わっていくという、大変素晴らしいものなのです。興味のある方には是非取り入れてほしいと思います。
さて、今回のコラムでは整体師には自己管理が必要不可欠であること、そのために自律訓練法が有効であることを中心にお話してきましたが、どんな方法であれ自分なりのストレス解消法を持つことはとても重要です。
体調が悪くても何とか施術をこなすことはできるかもしれません。しかし、適当な施術になったり、ルーティーンになってしまってはお客様（患者様）に失礼です。
また、整体師の心身の不安定さは不思議と施術を受ける側に伝わってしまうものです。
以上のように、セルフケア方法を身につけて常に一定の健康バランスを維持することはプロの整体師に欠かせないことです。整体師の「基本」として、心に留めておいてほしいです。
また、整体師に限らず自律訓練法を身につけることはとても価値のあることです。自律訓練法は子供から大人まで、そして一般人からプロのアスリートまで、どんな境遇の人にとっても高い効果のある素晴らしい心理療法です。
効果の幅もかなり広くなっていますので、夢を叶えてより良い人生を送るための一助として、是非取り入れてほしいと思います。
【おすすめ書籍】 『自律訓練法の実際』佐々木雄二著・創元社
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